صبحانه قبل از ورزش، آری یا نه؟! 5 دیدگاه / ورزش و سلامت / از مرضیه ابراهیمی پرسش: هنگام ورزش صبحگاهی شدیدا احساس گرسنگی میکنم. آیا اگر هم قبل از ورزش و هم بعد از ورزش غذا بخورم، 3 برابر مقدار مجاز کالری مصرف کردهام؟
پرسپولیس – نفت تهران 2 دیدگاه / ورزش و سلامت / از بهزاد طالبی گلمحمدی از دایی برد! جمعه 1 شهریور 1392 _ ساعت 19:10 ، (ورزشگاه تختی تهران) نفت تهران 1 – 0 پرسپولیس زننده گل : علی قربانی (دقیقه 2 + 9…
آماده برای ورزش 2 دیدگاه / ورزش و سلامت / از سارا پناهی در مجموعه «تناسب در خانه» ورزشهای جامعی را تا حصول سه هدف سلامتی تناسب اندام و نشاط با هم مرور میکنیم. انجام این ورزشها ...
احساست را قورت نده 4 دیدگاه / روانشناسی نه چندان پاپ، ستونها، ورزش و سلامت / از سمیه بابایی شما همیشه برای رفع گرسنگی غذا نمیخورید و هنگام نگرانی، غمگینی و فشارهای روانی نیز چیزی میخورید. در این حالت نه تنها فشار روانی کنترل نمیشود بلکه ماجرا بدتر نیز میشود. بدین ترتیب که ...