ورزش در میانسالی
اضافه وزن از ناراحت کننده‌ترین مسایل غیرقابل اجتناب در دوره میانسالی افراد است که علاوه بر بر هم زدن تناسب بدن، وضعیت سلامت جسمی و روانی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بدن انسان از ۴۰ سالگی به بعد شروع به از دست دادن حجم عضلات می‌کند که این حالت اصطلاحا آتروفی عضلات نامیده می‌شود […]