آداب کرونا: چرا نمی‌توانید به صورت‌تان دست نزنید؟
چند نظریه‌ی علمی برای این عادت وجود دارد؛ حتی سنجاب‌ها هم به صورت‌شان دست می‌زنند. جنین انسان هم این کار می‌کند. چه شد که همه‌ی ما به این عادت غیر بهداشتی معتاد شدیم؟ با شبگار همراه شوید تا ببینیم آیا می‌توانیم با رهایی از این عادت از خودمان در برابر کرونا محافظت کنیم؟ آیا […]
آیا خواب صبح برای سلامتی شما بد است؟
مطالعه‌ای دو ماه پیش نشان داد که خوابیدن بیشتر در صبح‌های آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. بنابراین، آیا واقعا باید صبح جمعه هم زود از خواب بیدار شویم؟ آیا خواب بیشتر آخر هفته می‌تواند شما را بکشد؟ این سوالی است که دو ماه پیش Daily Mail پرسید […]
احساست را قورت نده؛ پرخوری عصبی
شما همیشه برای رفع گرسنگی غذا نمیخورید و هنگام نگرانی، غمگینی و فشارهای روانی نیز چیزی میخورید. در این حالت نه تنها فشار روانی کنترل نمیشود بلکه ماجرا بدتر نیز میشود. بدین ترتیب که …