ورزش

تنیس، زیبایی و شکوهِ ورزش  

زیبایی و شکوهِ ورزشِ تنیس   ژان لیو امون، عکاسِ فرانسوی، حرکاتِ بازیکنِ تنیسِ فرانسوی را به…

سرنوشت ایران در بازیهای آسیایی و مشتهای بوکسورها

شبگار پس از پایانِ بازی ها مروری بر این دوره و نتایجش خواهد داشت، اما این یادداشت…

چه کسی کارت زرد را اختراع کرده ­است؟

چه کسی کارت زرد را اختراع کرده­ است؟ کارت اخطار پدیده­ عجیبی است که قدمت زیادی ندارد…

صبحانه قبل از ورزش، آری یا نه؟!

پرسش: هنگام ورزش صبح­گاهی شدیدا احساس گرسنگی می­کنم. آیا اگر هم قبل از ورزش و هم بعد از ورزش غذا بخورم، 3 برابر مقدار مجاز کالری مصرف کرده­ام؟