وصف نویسنده

سارا پناهی

مطالب نویسنده

ورزش در میانسالی

ورزش در میانسالی اضافه وزن از ناراحت کننده ترین مسایل غیر قابل اجتناب در دوره میانسالی افراد…

ورزش در محل کار

ورزش در محل کار شما مطمئنا کارتان را دوست دارید و معتقدید مزایای زیادی برای شما دارد….

تناسب اندام در خانه ـ 2

در ادامه مطلب قبل، که می­توانید اینجا بخوانید(اگر مطلب قبلی را نخوانده­اید، حتما بخوانید و با مقدمات…

آماده برای ورزش

در مجموعه «تناسب در خانه» ورزشهای جامعی را تا حصول سه هدف سلامتی تناسب اندام و نشاط با هم مرور می­کنیم. انجام این ورزشها …